Μικρές, καθημερινές αναποδιές μπορεί να μας κάνουν να δυσανασχετούμε, χωρίς όμως να είναι κάτι ιδιαίτερα σοβαρό αυτό που μας συμβαίνει. Μπορεί να έχουμε άγχος για μια συνάντηση, μπορεί να ξυπνήσαμε “τσιτωμένοι”, μπορεί απλά να βαριόμαστε. Δείτε 12 απλούς τρόπους που μπορούν άμεσα να αντιμετωπίσουν αυτά τα μικροπροβλήματα και δεν είχατε σκεφτεί ποτέ.
1.Φυσήξτε τον αντίχειρά σας για να χαλαρώσουν τα νεύρα
Γιατί λειτουργεί: Οι αντίχειρες έχουν άμεση επίδραση στα νεύρα του πνεύμονα που ελέγχουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Έτσι, όταν φυσάτε πάνω τους, επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό και μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση, πράγμα που σας βοηθά να ηρεμήσετε γρήγορα.
2. Κρατήστε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας για να βελτιώσετε την διάθεσή σας.
Γιατί λειτουργεί: Κρατώντας ένα μολύβι στο στόμα σας θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τους μυς του χαμόγελου σας, που μπορούν να εξαπατήσουν τον εγκέφαλό σας και να αυξήσουν τη διάθεσή σας.
3. Αν πονάει ο λαιμός σας, τρίψτε το αυτί σας
4. Απενεργοποιήστε τα αντανακλαστικά σας, πιέζοντας τον αντίχειρά σας.
Γιατί δουλεύει: Είναι πραγματικά άγνωστο αν πρόκειται για ένα συγκεκριμένο σύνολο νεύρων στο χέρι σας ή για μια απλή αποστροφή για τον εγκέφαλό σας, αλλά υπάρχει κάποια απόδειξη ότι αυτό το τέχνασμα θα μπορούσε να σας βοηθήσει.
5. Σταματήστε τη ρινορραγία πιέζοντας τα πάνω ούλα στο στόμα σας.
Γιατί λειτουργεί: Πιστεύεται ότι η άσκηση πίεσης στα ούλα σας μπορεί να εμποδίσει την αρτηρία που προμηθεύει αίμα στη μύτη σας.
6. Προσπάθησε να καταπιείς μεγάλα χάπια ρίχνοντας το κεφάλι μπροστά
Γιατί δουλεύει: Αν πάρετε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός αντί για προς τα πίσω, αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη δυσκολία στο να καταπίνετε χάπια.
7. Ξεμουδιάστε το χέρι σας, κουνώντας το κεφάλι σας πέρα δώθε
Γιατί λειτουργεί: Ένα μουδιασμένο χέρι είναι συχνά το αποτέλεσμα της συμπίεσης των νεύρων στο λαιμό σας. Έτσι, εάν χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας, αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την επιπλέον πίεση στο χέρι σας.
8. Αποφύγετε τις ουλές από εγκαύματα πιέζοντας το δάχτυλό σας στο μέρος που κάηκε
Γιατί λειτουργεί: Η εφαρμογή ελαφριάς πίεσης με τα δάχτυλά σας θα φέρει γρήγορα την καμένη σας περιοχή σε μια κανονική θερμοκρασία του δέρματος και θα είναι λιγότερο πιθανό να φουσκώσει.
9. Ανακουφίστε τον πονοκέφαλο βάζοντας τα χέρια σας σε κρύο νερό
Γιατί λειτουργεί: Η ψυχρή θερμοκρασία μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα σας. Λειτουργεί καλύτερα στα χέρια σας επειδή έχουν πολλά νεύρα που συνδέονται ακριβώς με τον εγκέφαλό σας.
10. Αντιμετωπίστε το φόβο σας για τις βελόνες βήχοντας
Γιατί δουλεύει: Το βήξιμο μπορεί να λειτουργήσει ως μια απλή απόσπαση της προσοχής για τον εγκέφαλό σας. Επίσης αυξάνει στιγμιαία την αρτηριακή σας πίεση, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της αντίληψής σας για τον πόνο.
11. Εξαφανίστε τον πονόδοντο, βάζοντας ένα παγάκι ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη
Γιατί λειτουργεί: Αυτό το μέρος του χεριού σας είναι γεμάτο με νεύρα που μεταφέρουν σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας και η ψυχρή θερμοκρασία είναι σε θέση να μπλοκάρει αυτά τα σήματα.
12. Διώξτε τον λόξιγκα τεντώνοντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι
Γιατί λειτουργεί: Το τέντωμα μπορεί να επαναφέρει αποτελεσματικά τους μύες του διαφράγματος σας και να σταματήσει το λόξιγκα από το να συμβαίνει ακούσια.
