Η ισορροπία του pH στο σώμα μας είναι κρίσιμη για την υγεία και ευεξία μας. Όταν το σώμα γίνεται υπερβολικά όξινο, μπορεί να προκληθούν διάφορα προβλήματα. Η υπερβολική οξύτητα συχνά σχετίζεται με κακές διατροφικές συνήθειες, άγχος, καθιστική ζωή και καπνίσμα. Εάν το σώμα σας έχει υπερβολική οξύτητα, μπορεί να παρουσιάσετε ορισμένα συμπτώματα. Ακολουθούν 17 σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο:
- Κούραση και έλλειψη ενέργειας: Το σώμα αγωνίζεται να ισορροπήσει το pH του.
- Προβλήματα στο δέρμα: Ακμή, φλεγμονές ή έκζεμα μπορεί να προκύψουν.
- Στομαχόπονοι: Αίσθημα καύσου ή δυσπεψία μετά το φαγητό.
- Αυξημένο άγχος και ευερεθιστότητα: Η υπερβολική οξύτητα μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα.
- Πόνοι στις αρθρώσεις: Η οξύτητα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στις αρθρώσεις.
- Ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα: Συχνές λοιμώξεις και κρυολογήματα.
- Κακή αναπνοή: Το όξινο σώμα μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας.
- Πόνος ή αίσθημα βάρους στα πόδια: Οξεία κακή κυκλοφορία του αίματος.
- Προβλήματα ύπνου: Δυσκολία να κοιμηθείτε ή αϋπνία.
- Πονοκέφαλοι: Η αυξημένη οξύτητα μπορεί να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα.
- Κακή πέψη: Μείωση της αποτελεσματικότητας του πεπτικού συστήματος.
- Περίσσιο βάρος: Το σώμα συσσωρεύει λίπος για να προστατευτεί από την οξύτητα.
- Αδύναμα νύχια και μαλλιά: Η ανισορροπία pH επηρεάζει την υγεία των μαλλιών και των νυχιών.
- Αυξημένη όρεξη για ζάχαρη και καφεΐνη: Τα όξινα τρόφιμα ενισχύουν την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό.
- Δυσκολία στην απώλεια βάρους: Οξείες συνθήκες ενδέχεται να επιβραδύνουν το μεταβολισμό.
- Μειωμένη διάθεση και κατάθλιψη: Οξυμένες συνθήκες σώματος επηρεάζουν τη ψυχολογία.
- Προβλήματα με τα νεφρά ή τη χολή: Η συσσώρευση οξέων μπορεί να επηρεάσει τα όργανα.
Πώς να διορθώσετε την υπερβολική οξύτητα
Για να μειώσετε την οξύτητα στο σώμα σας, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε έναν πιο ισχυρό αλκαλικό τρόπο ζωής:
- Αυξήστε την κατανάλωση αλκαλικών τροφίμων: Φρούτα, λαχανικά και αμύγδαλα βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH.
- Πιείτε περισσότερο νερό: Ενυδατώνει το σώμα και βοηθά στην αποτοξίνωση.
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη: Αυξάνουν την οξύτητα.
- Άσκηση: Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης.
- Προτιμήστε βότανα και τσάγια: Πράσινο τσάι και βότανα όπως το χαμομήλι βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH.
Η αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων και η υιοθέτηση ενός πιο ισχυρού αλκαλικού τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε ισορροπία.
