Όλες θέλουμε να είμαστε όμορφες και μοντέρνες. Ακολουθούμε διάφορα “μυστικά” και συνήθειες για να παραμένουμε στη μόδα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που βλάπτουν το σώμα και γενικά την υγεία μας.
Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτές τις συνήθειες, είναι σημαντικό να τις μειώσουμε και να δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία μας πάνω από τη μόδα και την ομορφιά!
1. Μην περπατάς με ψηλά τακούνια
Σίγουρα το έχετε ακούσει ξανά, το να περπατάς με ψηλά τακούνια είναι ό,τι χειρότερο για τα πόδια. Ο λόγος είναι, ότι το βάρος του σώματος πέφτει μπροστά, αφού πατάτε στις μύτες και έτσι βάζετε δύναμη προς τα πίσω και όλη αυτή η πίεση επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη. Δυστυχώς τα αποτελέσματα αυτής της πίεσης φαίνονται μετά από καιρό (κράμπες, πόνος στα πόδια και στη μέση) αλλά ευτυχώς υπάρχουν και χαμηλά τακούνια -τα οποία είναι και πολύ στη μόδα- για να προτιμήσετε αυτά.
2. Μην κρατάς τεράστια-μεγάλη τσάντα
Ναι, όσο μεγαλύτερη είναι η τσάντα, τόσο πιο πολλά πράγματα χωράει. Αλλά επειδή συνήθως αυτές τις τσάντες τις κρατάτε στο πλάι, ασκείται πίεση στους μύες με αποτέλεσμα να μην είναι ισορροπημένοι (για παράδειγμα να είναι ο ένας ώμος πιο ψηλά από τον άλλον).
Αλλά υπάρχουν και χειρότερα: Η βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει πόνο σε λαιμό, ώμους και σπονδυλική στήλη.
Η λύση: μερικές μέρες την εβδομάδα αφήστε τη μεγάλη τσάντα και προτιμήστε ένα μικρό, ελαφρύ τσαντάκι.
3. Μην κάνεις εξαντλητικές δίαιτες και κόλπα για αδυνάτισμα
Κάνοντας δίαιτα και μειώνοντας την ποσότητα φαγητού με σκοπό να μοιάζετε λεπτή σαν μοντέλο μπορεί να προκαλέσει πολλά αρνητικά. Με χειρότερο το ότι χαλάει τον μεταβολισμό σας με αποτέλεσμα να παχαίνετε αντί να αδυνατίζετε.
4. “Μια ζωή την έχουμε”
Ναι, αυτή η φράση ισχύει και είναι καλό να ζούμε κάθε στιγμή σαν να είναι η τελευταία και να περνάμε καλά. Όμως αυτή η φράση μπορεί να οδηγήσει και στις πιο λάθος αποφάσεις, όπως το να μην τρώμε σωστά ή το να ξοδέψουμε όλα τα λεφτά μας σε μια πανάκριβη τσάντα που δε χρειαζόμαστε απλά επειδή μας άρεσε. Είναι καλύτερα όμως να παίρνουμε αποφάσεις που μας κάνουν χαρούμενες χωρίς να κάνουμε κακό στην υγεία και το πορτοφόλι μας!!
