Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της καθημερινότητάς μας. Μας ξεκουράζει, ανανεώνει την ενέργειά μας και συχνά μας βοηθά να επιλύουμε προβλήματα πιο εύκολα. Το καλοκαίρι, όμως, ο ύπνος μπορεί να γίνει ένα πραγματικό μαρτύριο. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να κοιμόμαστε γυμνοί μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό μας.
Παρακάτω θα βρεις πέντε λόγους για να κοιμάσαι γυμνός κάθε μέρα. Δεν είναι μόνο επειδή είναι πιο απλό, αφού απλά βγάζεις τα ρούχα σου και πέφτεις για ύπνο, ή επειδή το καλοκαίρι δε θα ιδρώνεις τόσο όσο αν φορούσες πιτζάμες. Θα δεις ότι τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός είναι πολύ πιο σημαντικά από ό,τι φανταζόσουν.
Γιατί είναι καλό να κοιμάσαι γυμνή
Σου δίνει αίσθηση ελευθερίας και χαράς
Σκέψου μόνο την αίσθηση των σεντονιών πάνω σου. Ούτε πυτζάμες, ούτε εσώρουχα. Η απόλυτη αίσθηση ελευθερίας. Δεν έχεις τίποτα που να σε “περιορίζει” ή να σε ενοχλεί κατά τη διάρκεια του ύπνου σου. Μόνο η σκέψη είναι υπέροχη. Φαντάσου στην πραγματικότητα πόσο μεγαλύτερη αίσθηση ευφορίας θα σου φέρει. Δοκίμασε το μια φορά και θα με θυμηθείς.
Ο ύπνος είναι πιο εύκολος
Ακριβώς επειδή δεν έχει ρούχα να σε στενεύουν ή να σε πνίγουν- άπειρες φορές το παθαίνω με μπλουζάκια- ο ύπνος γίνεται ευκολότερος. Δε θα ξυπνάς μέσα στη νύχτα γιατί σηκώθηκε το μπατζάκι σου και κρύωσε το πόδι σου. Γενικότερα, όταν κοιμάσαι γυμνή δεν έχεις κάτι που να διακόψει τη ροή του ύπνου σου.
Αναπνέει το δέρμα
Από τα πιο σημαντικά για την υγεία σου πλεονεκτήματα είναι ότι αναπνέει το δέρμα σου όταν κοιμάσαι γυμνή. Ο ύπνος είναι η καλύτερη σου ευκαιρία να αφήσεις για λίγο το δέρμα σου ελεύθερο να αναπνεύσει και να ανοίξουν οι πόροι, γιατί μέσα στη μέρα με τα ρούχα και τα σουτιέν απλά δε βοηθούν το δέρμα σου. Με αυτό τον τρόπο μπορείς να αποφύγεις και πιθανές δερματοπάθειες.
Μειώνει τα επίπεδα άγχους
Όταν κοιμόμαστε παράγουμε μια ορμόνη, την κορτιζόλη. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που όσο πιο χαμηλή είναι, τόσο χαμηλότερα είναι και τα επίπεδα άγχους μας. Εάν κοιμάσαι γυμνή ο οργανισμός σου μπορεί να διατηρήσει μια σταθερή θερμοκρασία σώματος όσο κοιμάσαι, διατηρώντας τα επίπεδα κορτιζόλης χαμηλά. Πολλές φορές όταν κοιμόμαστε με πυτζάμες φέρνουμε το σώμα μας σε θερμοκρασίες πολύ ζεστές με αποτέλεσμα τα επίπεδα κορτιζόλης να αυξάνονται και μαζί της και το άγχος μας, η τάση για λιπαρό φαγητό και κατά συνέπεια έρχονται και τα περιττά κιλά.
Κάνει καλό στη seχουαλική σου ζωή
Η επαφή δέρμα-δέρμα με τον σύντροφο σου όταν κοιμάστε μπορεί να αποτελέσει θετικός παράγοντας τόσο στην σχέση σας όσο και στην seχουαλική σας ζωή. Η επαφή σας είναι άμεση και ουσιαστικά αυτό που συμβαίνει είναι ότι όσο κοιμάστε επικοινωνούν τα σώματα σας. Ελευθερώνονται ορμόνες που σας κάνουν να νιώθετε ακόμα μεγαλύτερη οικειότητα και αγάπη μεταξύ σας. Και για το ρομαντικό της υπόθεσης, έχω να σου πω ότι είναι η πιο γλυκιά αγκαλιά που μπορείς να έχεις για να κοιμηθείς.
