Όλοι μας έχουμε σκεφτεί την εφιαλτική ιδέα, ότι μπορεί μια μέρα να χάσουμε τα λευκά και όμρφα δόντια μας.
Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πώς υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην φλεγμονή των ούλων και στις φλεγμονές που μπορεί να έχει το υπόλοιπο σώμα μας.
Αν δεν αφαιρείται καθημερινά η πλάκα με το βούρτσισμα, τα βακτήρια της πλάκας μπορεί να εισέλθουν στα ούλα και μετά σε άλλα σημεία του σώματός μας.
Η στοματική υγιεινή, επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, υπάρχει μια έρευνα που σχετίζει την περιοδοντίτιδα ή την ουλίτιδα με άλλες αρρώστιες στο σώμα, όπως καρδιακά νοσήματα, διαβήτης.
Ποια είναι όμως τα συχνά λάθη που κάνουμε;
1. Τσιμπολογάς snacks
Η μεγάλη συχνότητα σε snacks, ειδικά αν είναι γλυκά, μπορεί να δημιουργήσει τρύπες στα δόντια. Η συχνή έκθεση των δοντιών σε γλυκά, σε ζάχαρη και υδατάνθρακες αυξάνει την πιθανότητα τερηδόνας στα δόντια.
2. Όξινα φαγητά το βράδυ
Τα όξινα φαγητά το βράδυ, διατηρούν το σάλιο όξινο, που με τη σειρά του επηρεάζει την υγεία των ουλών. Το βράδυ, είναι προτιμότερο να τρώτε νωρίς, περίπου 2 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε η πέψη να λειτουργήσει σωστά και τα επίπεδα σάλιου στο στόμα να επανέλθουν στο φυσιολογικό τους επίπεδο.
3. Πλένεις τα δόντια σου και κοιμάσαι μετά από ώρα
H καταλληλότερη ώρα για να βουρτσίσεις τα δόντια σου είναι ακριβώς πριν τον ύπνο. Το σάλιο έχει τη δυνατότητα να προστατεύσει και να αποκαταστήσει τα δόντια, αλλά το στόμα μας στεγνώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι σημαντικό τα δόντια να είναι καθαρά πριν κοιμηθούμε.
4. Δεν καθαρίζεις τη γλώσσα σου
Ο καθαρισμός της γλώσσας όχι μόνο αφαιρεί τα βακτήρια, αλλά ενεργοποιεί και την πέψη. Είναι καλό να καθαρίζεις τη γλώσσα σου, το πρωί πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου!
5. Δεν χρησιμοποιείς σωστά το οδοντικό νήμα
Το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να μην χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα. Το δεύτερο μεγάλο λάθος, είναι αν χρησιμοποιεί, δεν το χρησιμοποιεί σωστά.
Ο σωστός τρόπος είναι να περνάς το οδοντικό νήμα σε όλο το δόντι και όχι βιαστικά ανάμεσα στα δόντια.
Ιδανικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα, μία φορά την ημέρα, αλλά τα πιο υγιεινά στόματα το χρησιμοποιούν μετά από κάθε γεύμα.
