Οι Γιαπωνέζες είναι γνωστές για τις καλλίγραμμες σιλουέτες τους, και ενώ τα γονίδια και το κλίμα παίζουν κάποιο ρόλο, οι καθημερινές τους συνήθειες έχουν επίσης σημαντική επίδραση. Μία από αυτές τις συνήθειες είναι να πίνουν ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσουν. Έρευνες δείχνουν ότι το πόσιμο νερό το πρωί με άδειο στομάχι προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα.
Αυτό το πρωινό τελετουργικό είναι βαθιά ριζωμένο στην ιαπωνική κουλτούρα. Είναι αξιοσημείωτο ότι η Ιαπωνία έχει χαμηλότερα ποσοστά διαβήτη και παχυσαρκίας σε σύγκριση με τις δυτικές χώρες, κάτι που υποδηλώνει ότι οι Γιαπωνέζοι ακολουθούν κάποιες σωστές πρακτικές!
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, και η καλή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως οι ημικρανίες και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό και βοηθήστε το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα.
Τι συμβαίνει όταν πίνεις νερό το πρωί!
Αποβάλλονται οι τοξίνες
Το νερό βοηθάει φυσικά την εντερική κίνηση και ενώ το βράδυ το σώμα επιδιορθώνει ότι πρέπει, αποβάλλει και τις τοξίνες. Όταν λοιπόν πιούμε νερό με άδειο στομάχι το πρωί βοηθάμε στην αποβολή όλων των τοξινών από το σώμα μας, ενώ επίσης ενισχύουμε την παραγωγή των νέων κυττάρων.
Ο μεταβολισμός βελτιώνεται
Κατά 24% ενισχύεται ο μεταβολισμός όσων πίνουν νερό με άδειο στομάχι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό αν είσαι σε δίαιτα γιατί θα σε βοηθήσει να καις περισσότερες θερμίδες την ημέρα ενώ το σώμα σου θα απορροφά περισσότερα θρεπτικά στοιχεία.
Το βάρος μειώνεται
Με την απαλλαγή από τις τοξίνες πίνοντας νερό με άδειο στομάχι το πρωί, βελτιώνουμε το πεπτικό μας σύστημα! Η πείνα μειώνεται σταδιακά όπως και οι λιγούρες, και έτσι το βάρος μας μειώνεται.
Οι καούρες σταματούν
Το κάψιμο που νιώθουμε μετά από κάποια γεύματα μπορεί να σταματήσει αν πιούμε νερό το πρωί. Το οξύ που προκαλεί τις καούρες μπορεί να διαλυθεί στο νερό που θα πιούμε, ανακουφίζοντας μας από αυτό το πρόβλημα. Επίσης, με αυτόν τον τρόπο προετοιμάζουμε το στομάχι μας για το πρωινό.
Η όψη του δέρματος βελτιώνεται
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει βαθιές ρυτίδες στο πρόσωπο αλλά και πρόωρη γήρανση στο σώμα. Μισό λίτρο νερό σε άδειο στομάχι το πρωί, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μπορεί να κάνει το δέρμα να λάμπει.
Μαλλιά λαμπερά, απαλά και υγιή
Η αφυδάτωση μπορεί να έχει συνέπειες και στην ανάπτυξη των μαλλιών. Το νερό είναι ο παράγοντας για το ένα τέταρτο του βάρους της τρίχας. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό καθημερινά τα μαλλιά σου δεν θα είναι λαμπερά και υγιή. Αν όμως πίνεις αρκετό νερό και ειδικά με άδειο στομάχι όταν ξυπνάς θα βελτιωθεί η ποιότητα των μαλλιών σου πάρα πολύ.
Προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά
Είναι γεγονός ότι αν πίνουμε νερό το πρωί διαλύονται τα περιττά οξέα που προκαλούν τις πέτρες στα νεφρά. Όσο περισσότερο νερό πίνουμε την ημέρα τόσο περισσότερο περιορίζουμε τις πιθανότητες να αποκτήσουμε πέτρες στα νεφρά και άλλες μολύνσεις που οφείλονται σε τοξίνες.
Δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Το λεμφικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό τοξινών και την αποβολή τους από το σώμα. Για πιο μεγάλη αντοχή στους ιούς και τα μικρόβια ένα δυνατό ανοσοποιητικό εξαρτάται τόσο από το λεμφικό σύστημα όσο και από την ενυδάτωση του οργανισμού μας. Ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να μας προσφέρει και αυτό.
