Στη σημερινή εποχή, τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Χρησιμοποιούμε τα κινητά μας για επικοινωνία, εργασία, ψυχαγωγία και κοινωνικά δίκτυα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση τους δεν μένει χωρίς συνέπειες για την υγεία μας. Μια σχετικά νέα αλλά ολοένα και πιο συχνά αναφερόμενη πάθηση είναι το λεγόμενο «smartphone pinky», δηλαδή ο αντίχειρας ή μικρός δάκτυλος που επηρεάζεται από την παρατεταμένη χρήση του κινητού.
Ο όρος «smartphone pinky» περιγράφει ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται στον μικρό δάκτυλο ή στον αντίχειρα του χεριού που κρατά το κινητό. Η συνεχής πίεση του δακτύλου πάνω στη συσκευή ή το κράτημα βαρύτερων smartphones μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο, δυσκαμψία, ακόμη και πόνο στην άρθρωση και τους τένοντες. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή ή νευρολογικό ερεθισμό, περιορίζοντας τη φυσιολογική κίνηση του δακτύλου.
Η πάθηση αυτή συνδέεται με τη μακροχρόνια και υπερβολική χρήση του κινητού, ιδίως όταν οι χρήστες κρατούν τη συσκευή με το ένα χέρι και πληκτρολογούν ή σαρώνουν με τον αντίχειρα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά τα νεαρά άτομα που περνούν πολλές ώρες καθημερινά στο smartphone είναι πιο ευάλωτα.
Η πρόληψη του smartphone pinky είναι απλή, αλλά απαιτεί προσοχή και συνήθειες υγείας. Συχνές αλλαγές χεριού κατά τη χρήση, η αποφυγή παρατεταμένου κρατήματος, η χρήση στυλό αφής ή υποστηρικτικών βάσεων και η εκτέλεση ασκήσεων τεντώματος και ενδυνάμωσης των δακτύλων μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
Επιπλέον, η μείωση του χρόνου χρήσης του κινητού και η διαλείπουσα ξεκούραση των χεριών ενισχύουν την πρόληψη. Εάν ο πόνος ή η δυσκαμψία επιμένει, συνιστάται η επίσκεψη σε γιατρό ή φυσιοθεραπευτή για αξιολόγηση και κατάλληλη θεραπεία.
Συμπερασματικά, το smartphone pinky είναι μια υπαρκτή αλλά εύκολα προληπτική πάθηση που συνδέεται με τη σύγχρονη χρήση των κινητών. Με σωστές συνήθειες και προσοχή, μπορούμε να προστατεύσουμε τα δάχτυλά μας και να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε τις τεχνολογικές συσκευές χωρίς προβλήματα.
