Η ακράτεια ούρων είναι η αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης και αποτελεί ένα κοινό πρόβλημα που συχνά προκαλεί αμηχανία στους ανθρώπους. Το πρόβλημα μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρές απώλειες, όπως όταν κάποιος βήχει ή φταρνίζεται, έως πιο σοβαρές περιπτώσεις όπου η ανάγκη για ούρηση είναι τόσο ξαφνική και έντονη που δεν προλαβαίνει να φτάσει στην τουαλέτα.
Αυτό το πρόβλημα συχνά εμφανίζεται στους ηλικιωμένους και είναι μια φυσική συνέπεια της γήρανσης, κάτι που δεν μπορεί να αποφευχθεί με τον χρόνο.
Συμπτώματα
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν περιστασιακά μικρές «ατυχίες», ενώ άλλοι μπορεί να έχουν μικρές ή μέτριες απώλειες πιο συχνά.
Συνήθως οι τύποι της ακράτειας αυτής έχουν ως εξής:
Ακράτεια λόγω στρες
H απώλεια των ούρων έρχεται όταν πιέζεις την ουροδόχο κύστη την ώρα που βήχεις, φταρνίζεσαι ή γελάς ή ακόμα και όταν γυμνάζεται ή όταν σηκώνεις κάτι βαρύ.
Ξαφνική
Όταν ξαφνικά νιώθει κανείς ότι πρέπει να ουρήσει αλλά δεν προλαβαίνει να κάνει καμία άλλη κίνηση και λερώνεται. Μπορεί να πρέπει να ουρείς ακόμα πιο συχνά ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό μπορεί να συμβεί ωστόσο και όταν υπάρχει κάποια μόλυνση ή κάποια ακόμα πιο σοβαρή πάθηση όπως μια νευρολογική διαταραχή ή ο διαβήτης.
Ακράτεια υπερχείλισης
Αυτό συμβαίνει όταν νιώθει κανείς συχνά την ανάγκη να ουρήσει ή συνεχώς στάζει η ουροδόχος κύστη του καθώς δεν αδειάζει ποτέ πλήρως.
Πρόβλημα λειτουργικότητας
Μπορεί να υπάρχει επίσης κάποιο παθολογικό ή ψυχολογικό πρόβλημα που κρατά το άτομο μακριά από την τουαλέτα την ώρα που πρέπει να την επισκεφτεί. Για παράδειγμα όταν έχει κανείς σοβαρή αρθρίτιδα μπορεί να μην είναι ικανός να ξεκουμπώσει το παντελόνι του αρκετά γρήγορα.
Ακράτεια που οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες
Μπορεί να συμβαίνει και αυτό σε κάποιον όταν για παράδειγμα υπάρχει και στρες αλλά και παθολογικό πρόβλημα.
Πότε πρέπει να πάμε στον γιατρό
Αν η ακράτεια ούρων επηρεάζει τη ζωή μας πρέπει να ζητάμε ιατρική βοήθεια.
Όταν για παράδειγμα:
Η ακράτειας σας κρατάει μακριά από αγαπημένες δραστηριότητες και περιορίζει τις κοινωνικές σας επαφές
Επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωή σας
Αυξάνει το ρίσκο πτώσης σε ηλικιωμένους που τρέχουν για να πάνε στην τουαλέτα
Όταν υπάρχει μια ακόμα πιο σοβαρή ασθένεια πίσω από την ακράτεια αυτή
Πρόληψη
Η ακράτεια ούρων δεν είναι κάτι που μπορεί πάντα να προβλέψει. Παρόλα αυτά για να μειώσει κανείς το ρίσκο εμφάνισης αυτού του προβλήματος μπορεί να κάνει τα εξής:
Να διατηρεί ένα καλό βάρος
Να κάνει ασκήσεις ασκήσεις πυελικού εδάφους
Να αποφεύγει τον καφέ, το αλκόολ και τα τις όξινες τροφές
Να τρώει περισσότερες φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν και στην πρόληψη δυσκοιλιότητας που συνήθως προκαλείται από την ακράτεια των ούρων.
Πείτε όχι στο κάπνισμα και αναζητείστε βοήθεια αν καπνίζετε ακόμα
