Αν μέχρι τώρα δυσανασχετούσατε με το αφεντικό σας γιατί σας ανέθετε τις πιο δύσκολες, πνευματικά, εργασίες, μάλλον ήρθε η ώρα να του πείτε ένα μεγάλο ευχαριστώ, αφού μια νέα μελέτη δείχνει ότι η εκτέλεση εργασιών που απαιτούν γνωστική διέγερση μπορεί να προστατεύσει από προβλήματα μνήμης στο μέλλον.
Σύμφωνα με την μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology, η ενεργή εμπλοκή του εγκεφάλου στο επάγγελμά σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε προβλήματα μνήμης και γνωστικής λειτουργίας καθώς μεγαλώνετε.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν σύνολα δεξιοτήτων που απαιτούσαν διαφορετικές θέσεις εργασίας και τα κατηγοριοποίησαν σε τέσσερις τύπους:
- συνήθεις χειρωνακτικές εργασίες
- συνήθεις γνωστικές εργασίες
- μη ρουτίνας αναλυτικές εργασίες
- μη συνηθισμένες διαπροσωπικές εργασίες
Αν και οι συνήθεις χειρωνακτικές εργασίες περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις που παρατηρούνται συχνά στην εργασία σε εργοστάσιο, οι συνήθεις γνωστικές εργασίες περιλαμβάνουν ακριβείς και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες όπως η τήρηση λογιστικών βιβλίων. Οι μη συνηθισμένες αναλυτικές εργασίες απαιτούν δημιουργική ανάλυση και ερμηνεία πληροφοριών, ενώ οι μη συνηθισμένες διαπροσωπικές εργασίες περιλαμβάνουν τη δημιουργία σχέσεων και την παροχή κινήτρων σε άλλους. Παραδείγματα μη συνηθισμένων γνωστικών εργασιών είναι οι δημόσιες σχέσεις και ο προγραμματισμός υπολογιστών.
Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν για την μνήμη και τη σκέψη μετά την ηλικία των 70 ετών. Μεταξύ των συμμετεχόντων με εργασίες που απαιτούσαν ελάχιστες γνωστικές απαιτήσεις, το 42% διαγνώστηκε με ήπια γνωστική εξασθένηση. Αντίθετα, μεταξύ εκείνων με θέσεις εργασίας που απαιτούσαν την υψηλότερη γνωστική διέγερση, μόνο το 27% διαγνώστηκε με ήπια γνωστική εξασθένηση.
Η ομάδα με τις χαμηλότερες γνωστικές απαιτήσεις στην εργασία είχε 66% υψηλότερο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης σε σύγκριση με εκείνες με τις υψηλότερες γνωστικές απαιτήσεις στην εργασία.
“Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι τόσο η εκπαίδευση όσο και η εργασία, που διεγείρουν την εγκεφαλική λειτουργία κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής σας καριέρας, διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην μείωση του κινδύνου γνωστικής εξασθένησης αργότερα στη ζωή. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον εντοπισμό των συγκεκριμένων γνωστικά απαιτητικών επαγγελματικών εργασιών που είναι πιο ωφέλιμες για τη διατήρηση σκέψης και μνήμης”, είπε ο δρ. Edwin.
