Η καρδιακή νόσος και το έμφραγμα αποτελούν σήμερα μια από τις κυριότερες αιτίες θνησιμότητας παγκοσμίως. Ένας από τους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν σημαντικά την πιθανότητα εμφράγματος είναι η γενετική προδιάθεση. Ανάλογα με το οικογενειακό ιστορικό, ορισμένα άτομα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το έμφραγμα είναι αναπόφευκτο.
Τι σημαίνει γενετική προδιάθεση;
Η γενετική προδιάθεση αφορά τη μετάδοση από τους γονείς συγκεκριμένων γονιδίων που μπορεί να αυξάνουν την ευαισθησία σε παράγοντες όπως η υψηλή χοληστερίνη, η υπέρταση ή ο διαβήτης — όλοι γνωστοί επιβαρυντικοί παράγοντες για την καρδιά. Έτσι, αν στην οικογένεια υπάρχουν περιπτώσεις εμφράγματος σε νεαρή ηλικία, η πιθανότητα να συμβεί και σε εσάς είναι μεγαλύτερη.
Τι μπορείτε να κάνετε
Παρά τη γενετική κληρονομιά, υπάρχουν πολλοί τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο:
- Υγιεινή διατροφή: Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης, υγιή λίπη όπως το ελαιόλαδο και περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά και το αλάτι.
- Άσκηση: Η τακτική φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερίνη.
- Έλεγχος βάρους: Η παχυσαρκία επιβαρύνει την καρδιά και σχετίζεται με πολλούς καρδιαγγειακούς κινδύνους.
- Μην καπνίζετε: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος σημαντικά.
- Τακτικές ιατρικές εξετάσεις: Παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερίνης και το σάκχαρο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για εξατομικευμένη πρόληψη.
Συμπέρασμα
Η γενετική προδιάθεση δεν είναι καταδίκη. Με σωστές συνήθειες και έγκαιρη ιατρική φροντίδα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και να ζήσετε μια υγιή ζωή. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
