Η συχνοουρία, δηλαδή η ανάγκη να επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Μπορεί να είναι κάτι παροδικό και ακίνδυνο ή ένδειξη ενός υποκείμενου προβλήματος που απαιτεί προσοχή.
Πιθανές αιτίες
- Αυξημένη πρόσληψη υγρών ή καφεΐνης: Ποτά όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά τύπου cola λειτουργούν ως διουρητικά, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων.
- Ουρολοίμωξη (UTI): Η πιο συχνή αιτία συχνοουρίας, συνήθως συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος ή πόνο κατά την ούρηση.
- Υπερδραστήρια κύστη: Όταν ο μυς της ουροδόχου κύστης συσπάται συχνότερα απ’ ό,τι χρειάζεται, προκαλεί την αίσθηση ότι πρέπει να ουρήσετε επειγόντως, ακόμα και με μικρή ποσότητα ούρων.
- Διαβήτης: Τόσο ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 όσο και τύπου 2 μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη δίψα και συχνοουρία.
- Εγκυμοσύνη: Στις γυναίκες, η πίεση της μήτρας στην ουροδόχο κύστη οδηγεί σε συχνότερη ανάγκη ούρησης.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Παρακολουθήστε τις συνήθειες σας: Καταγράψτε πόσο συχνά ουρείτε και πόσα υγρά καταναλώνετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει την αιτία.
- Μειώστε καφεΐνη και αλκοόλ: Αυτά τα ποτά μπορεί να επιδεινώσουν τη συχνοουρία.
- Μην αγνοείτε συμπτώματα πόνου ή καύσου: Μπορεί να σημαίνουν ουρολοίμωξη, που χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση και πιθανή αντιβίωση.
- Διατηρήστε υγιές βάρος και έλεγχο ζαχάρου: Εάν έχετε αυξημένο σάκχαρο ή διαβήτη, η σωστή διατροφή και η παρακολούθηση επιπέδων γλυκόζης είναι σημαντικές.
Πότε να δείτε γιατρό
Αν η συχνοουρία επιμένει πάνω από λίγες ημέρες, συνοδεύεται από πόνο, αίμα στα ούρα ή πυρετό, πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό. Ένας απλός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει την αιτία και να σας καθοδηγήσει στη σωστή θεραπεία.
Η συχνοουρία δεν είναι πάντα σοβαρή, αλλά η έγκαιρη αξιολόγηση προστατεύει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας.
