Η ανθεκτικότητα είναι το πιο απαραίτητο στοιχείο του χαρακτήρα μας

Η ανθεκτικότητα του χαρακτήρα μας είναι το σημαντικότερο “όπλο” που έχουμε απέναντι στις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσουμε στη ζωή.

Τι είναι η ανθεκτικότητα

Πρόκειται για ένα σημαντικό στοιχείο του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς μας. “Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν με ψυχραιμία τα προβλήματα ανήκουν στην κατηγορία των ανθεκτικών, ενός χαρακτηριστικού που μεν δεν εξαφανίζει τα προβλήματα αλλά σου δίνει τη δύναμη να συνεχίζεις τη ζωή σου παρ’ όλες τις δυσκολίες. Η ανθεκτικότητα δεν έμφυτη. Κανείς δεν γεννιέται έτοιμος να αντιμετωπίσει προβλήματα. Γεννιόμαστε όμως με τη δυνατότητα να αποκτήσουμε τα χαρακτηριστικά που μας κάνουν ανθεκτικούς. Απλά στην πορεία της ζωής μας τα χαρακτηριστικά της ανθεκτικότητας είτε ατονούν διότι μεγαλώνουμε σε ένα επικριτικό και τιμωρητικό περιβάλλον είτε καλλιεργούνται από ένα περιβάλλον που μας παρέχει ελευθερία, αγάπη και αποδοχή” εξηγεί η ψυχολόγος και κοινωνιολόγος Μαρία Κοκκίνου.

3 τρόποι να αναπτύξουμε την ανθεκτικότητά μας 

Ενδυναμώνουμε την αυτοεκτίμησή μας

Η αυτοεκτίμηση συνδέεται πολύ με την ανθεκτικότητα. Στις δύσκολες στιγμές, υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας τις δυνάμεις και τις επιτυχίες μας, τα δυνατά μας χαρακτηριστικά.

Έχουμε γύρω μας ένα υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο

Οι άνθρωποι που θα μας φροντίσουν, θα μας ακούσουν και θα μας βοηθήσουν σε μια περίοδο κρίσης αποτελούν στην πραγματικότητα ένα δίχτυ ασφαλείας. Συχνά, δε, δεν είναι καν σημαντικό να μας δώσουν λύσεις και προτάσεις για τα προβλήματά μας. Και μόνο ότι υπάρχουν και στέκονται στο πλευρό μας αρκεί.