Η νεανική φυσική κατάσταση δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινή ενέργεια ή την καρδιοαναπνευστική υγεία, αλλά φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο και στη μελλοντική προστασία από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, οι νέοι και οι νέες που διατηρούν υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης έχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης τουλάχιστον εννέα τύπων καρκίνου σε μεγαλύτερη ηλικία.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν χιλιάδες άτομα από τη νεανική τους ηλικία έως την ώριμη ενήλικη ζωή, αξιολογώντας παράλληλα την καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα μέσω τυποποιημένων δοκιμών αντοχής και φυσικής δραστηριότητας. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: οι συμμετέχοντες με υψηλή φυσική κατάσταση είχαν μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, του ήπατος, των πνευμόνων, του μαστού, του προστάτη, του στομάχου, της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου και του ενδομητρίου.
Η σχέση αυτή φαίνεται να εξηγείται εν μέρει από τους βιολογικούς μηχανισμούς που ενεργοποιεί η τακτική άσκηση. Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει το μεταβολισμό, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όλα αυτά τα στοιχεία μειώνουν την πιθανότητα ανώμαλης κυτταρικής ανάπτυξης, η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα για την εμφάνιση καρκίνου.
Επιπλέον, η νεανική φυσική δραστηριότητα συνδέεται με πιο υγιεινές συνήθειες διατροφής, καλύτερο σωματικό βάρος και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης, στοιχεία που ενισχύουν τη συνολική προστασία από χρόνιες ασθένειες. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά και την πρόληψη μελλοντικών σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Η πρόληψη είναι η πιο ισχυρή ασπίδα κατά του καρκίνου. Ξεκινώντας νωρίς, με καθημερινή άσκηση, αθλητικές δραστηριότητες ή απλές συνήθειες όπως περπάτημα, ποδήλατο και κολύμπι, η νεολαία μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πολλαπλών μορφών καρκίνου στην ενήλικη ζωή. Τα δεδομένα αυτά αναδεικνύουν τη σημασία της φυσικής δραστηριότητας όχι μόνο για την ποιότητα ζωής σήμερα, αλλά και για τη μακροπρόθεσμη υγεία και επιβίωση.
