Αν αντιμετωπίζετε κακοσμία του στόματος παρά τη χρήση των συνηθισμένων μεθόδων, ίσως είναι η στιγμή να δοκιμάσετε μια τριήμερη αποτοξίνωση. Επειδή είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν η αναπνοή μας έχει δυσάρεστη οσμή, συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε το πρόβλημα. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας συγκεκριμένης ρουτίνας για μόλις τρεις ημέρες μπορεί να φέρει σημαντική βελτίωση.
Οδοντίατρος προτείνει μια απλή μέθοδο αποτοξίνωσης 3 ημερών
Η Δρ. Joyce Kahng δημοσίευσε ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok, όπου αποκαλύπτει μια μέθοδο αποτοξίνωσης τριών ημερών που πιστεύεται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος.
Αυτό ισχύει για όσους πιστεύουν ότι η αναπνοή τους μυρίζει παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα κάθε μέρα. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για τρεις ημέρες ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.
- Περιορίστε κάποια τρόφιμα και ποτά στη διατροφή σας: Αποφύγετε να τρώτε κρεμμύδια και σκόρδο και να πίνετε αλκοόλ και καφέ ενώ κάνετε την αποτοξίνωση. Ο οδοντίατρος συμβουλεύει επίσης να μην καπνίζετε.
- Χρησιμοποιήστε ξύστρα γλώσσας: Ο καθαρισμός της γλώσσας με ξύστρα δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητος ενώ κάνετε αποτοξίνωση.
- Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα: Δύο φορές την ημέρα, φροντίστε να κάνετε γαργάρες με ένα στοματικό διάλυμα, είτε φυσικό είτε του εμπορίου.
Εκτός από την παραπάνω μέθοδο, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό.
Πιθανοί λόγοι για τους οποίους η κακοσμία του στόματος δεν υποχωρεί
Εάν υποφέρετε από κακή αναπνοή ανεξάρτητα από το τι κάνετε, μπορεί να υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα που την προκαλούν. Η οδοντίατρος εξήγησε σε ένα άλλο βίντεο στο TikTok ότι η πέτρα, η συσσώρευση πλάκας και στοματικών υπολειμμάτων γύρω από τα δόντια σας και κάτω από τα ούλα μπορεί να προκαλέσει δυσοσμία. Μπορεί να αφαιρεθεί με επαγγελματικό οδοντικό καθαρισμό.
Ένας άλλος πιθανός λόγος είναι μια κοιλότητα (κουφάλα) εντός του στόματος, που δεν έχει αντιμετωπιστεί και μπορεί να φιλοξενεί βακτήρια, με αποτέλεσμα την κακοσμία του στόματος.
Οι πέτρες στις αμυγδαλές, οι οποίες δεν είναι εύκολα ορατές με γυμνό μάτι και βρίσκονται κάτω από την πτυχή των αμυγδαλών, είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην κακή αναπνοή.
Ο τρίτος πιθανός λόγος μπορεί να σας εκπλήξει. Η Δρ. Joye λέει ότι η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προκληθεί από μια ανισορροπία στο έντερο σας, καθώς η μυρωδιά μπορεί να ταξιδέψει μέσα στο σύστημά σας.
