Οι παρατεταμένοι καύσωνες αποτελούν πλέον συχνό φαινόμενο, με θερμοκρασίες που ξεπερνούν τους 40°C και επιβαρύνουν σοβαρά την ανθρώπινη υγεία. Οι ευπαθείς ομάδες, όπως τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι χρονίως πάσχοντες, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο θερμοπληξίας – μιας κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο, εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία είναι η αποτυχία του οργανισμού να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, με αποτέλεσμα αυτή να ξεπερνά τους 40°C. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν σύγχυση, λιποθυμία, ερυθρό και ξηρό δέρμα, ταχυκαρδία, πονοκέφαλο και απώλεια συνείδησης. Πρόκειται για επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση ψύξη του σώματος και ιατρική βοήθεια.
Οδηγίες προστασίας για όλους:
- Παραμονή σε δροσερούς και σκιερούς χώρους.
- Επαρκής ενυδάτωση: τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό ημερησίως, ακόμη και χωρίς δίψα.
- Αποφυγή καφέ, αλκοόλ και βαριάς σωματικής δραστηριότητας.
- Ελαφρύ ντύσιμο, καπέλο και αντηλιακό σε κάθε έξοδο.
Για βρέφη και μικρά παιδιά:
- Διατηρήστε τα σε δροσερούς, καλά αεριζόμενους χώρους.
- Φορέστε τους ελαφριά ρούχα και ενυδατώνετε τακτικά το σώμα τους με νερό.
- Ποτέ μην αφήνετε παιδί μόνο μέσα σε αυτοκίνητο, ακόμη και για λίγα λεπτά.
Για ηλικιωμένους:
- Ελέγχετε συχνά αν πίνουν αρκετό νερό και αν νιώθουν δυσφορία.
- Κρατήστε τις κουρτίνες κλειστές κατά τις ώρες αιχμής της ζέστης.
- Συμβουλευτείτε γιατρό εάν λαμβάνουν διουρητικά ή φάρμακα που επηρεάζουν τη θερμορύθμιση.
Ο καύσωνας δεν συγχωρεί την αμέλεια. Η πρόληψη, η ψυχραιμία και η προστασία των πιο ευάλωτων μπορεί να σώσουν ζωές.
