Χαράς ευαγγέλια για όσους τους αρέσει να απολαμβάνουν ένα ζεστό μπάνιο στη μπανιέρα τους μετά από μια κουραστική μέρα. Σύμφωνα με έρευνα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Loughborough μια ώρα χαλάρωσης στη ζεστή μπανιέρα βελτιώνει τις φλεγμονές και μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα.
Στην έρευνα συμμετείχαν 10 υπέρβαροι άνδρες που κάνουν καθιστική ζωή και διαπιστώθηκε πως μια ώρα σε μπανιέρα με νερό στους 38 βαθμούς Κελσίου βοηθά στην απελευθέρωση μιας χημικής ουσίας που δρα εναντίον των φλεγμονών με τον ίδιο τρόπο που το επιτυγχάνει η σωματική άσκηση.
Τους έκαναν τεστ αίματος πριν, αμέσως μετά και δύο ώρες αργότερα για να ελέγξουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τα επίπεδα φλεγμονών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα ζεστό μπάνιο αυξάνει τα επίπεδα του φλεγμονώδους χημικού IL-6 στην κυκλοφορία του αίματος. Το ίδιο παρατηρείται και όταν γυμναζόμαστε. Όταν το IL-6 φτάσει στην κορύφωσή του, ακολουθεί η ροή ουσιών που καταπολεμούν τα μη υγιή επίπεδα φλεγμονών. Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ‘ένα καυτό μπάνιο βελτιώνει την κατάσταση των φλεγμονών και βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης στους υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή. Επίσης, συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού σε πληθυσμούς που δεν μπορούν αντικειμενικά να ασκηθούν σωματικά. Τέτοιες περιπτώσεις είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άσθμα, έχουν υποστεί διάσειση ή είναι τραυματισμένοι.
