Έχετε ποτέ νιώσει έντονο εκνευρισμό ή δυσφορία από ήχους όπως το τσίμπημα των νυχιών, το τρίξιμο των δοντιών ή το κλικ του στυλό που κάνει κάποιος δίπλα σας; Αν ναι, πιθανότατα έχετε βιώσει ένα φαινόμενο που ονομάζεται μισοφωνία.
Τι είναι η μισοφωνία;
Η μισοφωνία (misophonia) είναι μια νευρολογική κατάσταση όπου ο εγκέφαλος αντιδρά υπερβολικά σε συγκεκριμένους ήχους, κυρίως τους επαναλαμβανόμενους, μικρούς ήχους που προκαλούνται από άλλους ανθρώπους. Αυτοί οι ήχοι μπορεί να είναι απλοί καθημερινοί ήχοι, όπως το μασούλημα, το αναπνοή ή το χτύπημα των ποδιών.
Γιατί ενοχλούν τόσο πολύ αυτοί οι ήχοι;
Οι άνθρωποι με μισοφωνία δεν απλώς βρίσκουν τους ήχους ενοχλητικούς – η αντίδραση μπορεί να είναι έντονη και δυσανάλογη, προκαλώντας άγχος, θυμό και ακόμα και πανικό. Αυτό συμβαίνει επειδή συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επεξεργασία του ήχου και την αντίδραση στο συναίσθημα ενεργοποιούνται υπερβολικά, οδηγώντας σε αυτήν την έντονη αντίδραση.
Ποιος μπορεί να πάσχει από μισοφωνία;
Η μισοφωνία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, και παρόλο που δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητή από την επιστήμη, οι ειδικοί αναγνωρίζουν πως σχετίζεται με νευρολογικές διαφορές και ψυχολογικούς παράγοντες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη μισοφωνία;
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, αλλά και αλλαγές στο περιβάλλον για την αποφυγή των ενοχλητικών ήχων. Σε κάποιες περιπτώσεις, η χρήση λευκού θορύβου ή ακουστικών μπορεί να βοηθήσει.
Η μισοφωνία είναι μια πραγματική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η κατανόηση και η στήριξη είναι απαραίτητες για όσους τη βιώνουν.
