Νέα επιστημονική μελέτη: Ο μειωμένος βαθύς ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Neurology, μια ετήσια μείωση μόλις 1% στον βαθύ ύπνο σε άτομα άνω των 60 ετών συνδέεται με αύξηση 27% στον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Η έρευνα, υπό την καθοδήγηση του Μάθιου Πέις, αναπληρωτή καθηγητή στη Σχολή Ψυχολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Monash και του Ινστιτούτου Turner για τον Εγκέφαλο και την Ψυχική Υγεία στη Μελβούρνη, συμπεριέλαβε 346 άτομα άνω των 60 ετών. Οι συμμετέχοντες έλαβαν μέρος σε δύο νυχτερινές μελέτες ύπνου, που πραγματοποιήθηκαν κατά τις περιόδους 1995-1998 και 2001-2003, και στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για την εμφάνιση άνοιας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, κατά μέσο όρο, η διάρκεια του βαθύ ύπνου μειώθηκε μεταξύ των δύο μελετών, υποδεικνύοντας φυσική απώλεια αυτού του σταδίου ύπνου με την ηλικία. Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάθε ετήσια ποσοστιαία μείωση στον βαθύ ύπνο συνδέθηκε με 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Ακόμα και μετά την προσαρμογή για παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, τα γενετικά χαρακτηριστικά, το κάπνισμα, η χρήση υπνωτικών και άλλων φαρμάκων, η συσχέτιση παρέμεινε ισχυρή.

Όπως εξηγεί ο κ. Πέις, ο βαθύς ύπνος ή ύπνος αργών κυμάτων «υποστηρίζει τον γηράσκοντα εγκέφαλο με πολλούς τρόπους και γνωρίζουμε ότι ο ύπνος αυξάνει την απομάκρυνση των μεταβολικών αποβλήτων από τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της διευκόλυνσης στην απομάκρυνση των πρωτεϊνών που συσσωρεύονται στη νόσο Αλτσχάιμερ».

Μοιραστείτε την ανάρτηση::

Σχετικές αναρτήσεις