Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου (World Laughter Day) γιορτάζεται κάθε πρώτη Κυριακή του Μαΐου και είναι μια υπενθύμιση της δύναμης που κρύβει το απλό και αυθόρμητο γέλιο. Δημιουργήθηκε το 1998 από τον Ινδό γιατρό Μαντάν Κατάρια, ιδρυτή του κινήματος Yoga του Γέλιου, με στόχο να προάγει την παγκόσμια ειρήνη και την ευημερία μέσα από τη θετική ενέργεια του γέλιου.
Το γέλιο είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια αντίδραση σε αστεία ή χαρούμενες καταστάσεις. Πρόκειται για μια θεραπευτική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και νου. Όταν γελάμε, το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες – τις φυσικές ορμόνες της ευεξίας – που μειώνουν το στρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τη διάθεση. Ταυτόχρονα, μειώνονται οι ορμόνες του άγχους όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη.
Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου γιορτάζεται με συγκεντρώσεις ανθρώπων σε πάρκα, πλατείες και δημόσιους χώρους, όπου όλοι συμμετέχουν σε ασκήσεις γέλιου, χορό, τραγούδι και κοινωνική επαφή. Το μήνυμα είναι απλό: το γέλιο είναι καθολικό, δεν έχει γλώσσα, θρησκεία ή σύνορα και μπορεί να ενώσει τους ανθρώπους με τον πιο αυθεντικό τρόπο.
Εκτός από τα σωματικά οφέλη, το γέλιο ενισχύει και τις κοινωνικές σχέσεις. Φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά, δημιουργεί εμπιστοσύνη και διευκολύνει την επικοινωνία. Σε δύσκολους καιρούς, λειτουργεί ως μηχανισμός επιβίωσης, δίνοντάς μας τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με πιο αισιόδοξη ματιά.
Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου μας υπενθυμίζει ότι, παρά τα προβλήματα και τις δυσκολίες της καθημερινότητας, το γέλιο είναι ένα από τα πιο απλά και ισχυρά εργαλεία που έχουμε για να ζούμε καλύτερα. Άρα, σήμερα – και κάθε μέρα – βρείτε έναν λόγο να γελάσετε. Είναι δωρεάν και πολύτιμο!
