Η παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία. Και τα δύο ευθύνονται για εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου και άλλων χρόνιων νοσημάτων. Όμως ποιο από τα δύο βλάπτει περισσότερο τον οργανισμό;
Κάπνισμα: Η πιο «παραδοσιακή» απειλή
Το κάπνισμα θεωρείται εδώ και δεκαετίες η Νο1 αιτία πρόωρου θανάτου που μπορεί να προληφθεί. Περιέχει πάνω από 7.000 χημικές ουσίες, εκ των οποίων τουλάχιστον 70 είναι καρκινογόνες. Προκαλεί:
- Καρκίνο (κυρίως πνευμόνων, αλλά και στόματος, ουροδόχου κύστης κ.ά.)
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- Εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια
- Σημαντική μείωση προσδόκιμου ζωής (κατά 10+ έτη)
Παχυσαρκία: Η «σιωπηλή» πανδημία
Η παχυσαρκία είναι πλέον μια από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Δεν σχετίζεται μόνο με την εξωτερική εικόνα, αλλά επηρεάζει βαθιά τη λειτουργία του οργανισμού. Συνδέεται με:
- Διαβήτη τύπου 2
- Υπέρταση και δυσλιπιδαιμία
- Καρδιοπάθειες
- Μερικές μορφές καρκίνου (π.χ. ενδομητρίου, παχέος εντέρου)
- Προβλήματα στις αρθρώσεις, στο ήπαρ, στην αναπνοή
Σε αντίθεση με το κάπνισμα, η παχυσαρκία δεν σχετίζεται με τοξικές ουσίες, αλλά με μεταβολικές διαταραχές που εξελίσσονται αθόρυβα.
Τι λένε οι ειδικοί;
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα είναι πιο θανατηφόρο βραχυπρόθεσμα, ενώ η παχυσαρκία έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που υποσκάπτουν την ποιότητα και τη διάρκεια ζωής. Ιδανικά, θα πρέπει να αποφεύγονται και τα δύο.
Η σύγκριση δεν έχει έναν ξεκάθαρο νικητή. Και οι δύο παράγοντες αποτελούν σοβαρές απειλές. Η πρόληψη και η ενημέρωση είναι το «κλειδί» για μια υγιή ζωή. Είτε πρόκειται για διακοπή του καπνίσματος είτε για απώλεια βάρους, κάθε θετική αλλαγή μετράει.
