Αν ξυπνάτε συχνά με πόνο ή αίσθημα δυσκαμψίας στο σαγόνι, δεν είστε οι μόνοι. Ο πόνος αυτός είναι ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, από το άγχος και το τρίξιμο των δοντιών μέχρι προβλήματα στην άρθρωση της γνάθου. Η κατανόηση των αιτιών είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του.
1. Βρουξισμός – το ασυνείδητο τρίξιμο των δοντιών
Η πιο συχνή αιτία πόνου στο σαγόνι το πρωί είναι ο βρουξισμός, δηλαδή το ασυναίσθητο τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πρόκειται για μια συνηθισμένη αντίδραση του οργανισμού στο άγχος ή την ένταση, που προκαλεί υπερβολική πίεση στους μύες της γνάθου και, με την πάροδο του χρόνου, φθορά των δοντιών. Ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους ή πόνο στον αυχένα.
2. Διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης (ΚΓΔ)
Η κροταφογναθική άρθρωση (ΚΓΔ) συνδέει τη γνάθο με το κρανίο και επιτρέπει την κίνηση του στόματος. Όταν υπάρχει φλεγμονή ή δυσλειτουργία σε αυτήν την περιοχή, ο πόνος μπορεί να εκδηλώνεται έντονα το πρωί, ιδίως αν η γνάθος παραμένει σε σφιγμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συχνά συνοδεύεται από “κλικ” ή ήχους κατά το άνοιγμα του στόματος.
3. Κακή στάση ύπνου ή μαξιλάρι
Η στάση του ύπνου παίζει επίσης ρόλο. Ο ύπνος σε πλάγια ή μπρούμυτη θέση με το κεφάλι πιεσμένο μπορεί να επιβαρύνει τους μυς της γνάθου και του αυχένα. Ένα ακατάλληλο μαξιλάρι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή ευθυγράμμιση του κεφαλιού και να προκαλέσει μυϊκό πόνο στο σαγόνι το πρωί.
4. Άλλες πιθανές αιτίες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στο σαγόνι μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα δοντιών, όπως φλεγμονές στα ούλα ή αποστήματα. Πιο σπάνια, μπορεί να είναι αντανάκλαση πόνου από το αυτί ή ακόμη και από την καρδιά, ιδίως αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
5. Τι μπορείτε να κάνετε
Αν ο πόνος επιμένει, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο ή γναθοχειρουργό. Μπορεί να σας προτείνει νάρθηκα βρουξισμού, φυσικοθεραπεία ή τεχνικές χαλάρωσης. Ο ποιοτικός ύπνος, η μείωση του στρες και η σωστή στάση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το πρόβλημα.
