Καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια αδύναμη ή δύσκαμπτη καρδιά που αδυνατεί να προωθήσει φυσιολογικά το αίμα σε όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά χρειάζεται υποστήριξη για να λειτουργήσει καλύτερα και μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας. Η καρδιακή ανεπάρκεια τείνει να επιδεινώνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.
Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης του University at Buffalo σε 6.000 γυναίκες ηλικίας 63-99 ετών, ένας μέσος αριθμός 3.600 βημάτων την ημέρα, συνδέεται με 26% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.
Οι γυναίκες φορούσαν επιταχυνσιόμετρο και οι ερευνητές υπολόγισαν τον χρόνο καθιστικής ζωής και τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Στη διάρκεια μιας μέσης περιόδου 7,5 ετών, καταγράφηκαν 407 περιστατικά καρδιακής ανεπάρκειας.
Κάθε 1,5 ώρα καθιστικής ζωής συνδεόταν κατά μέσον όρο με 17% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Ο Michael J. LaMonte, δήλωσε ότι σε περιπατητικές ηλικιωμένες, υψηλότερες ποσότητες καθημερινών ελαφράς και μέτριας έντασης δραστηριοτήτων συνδέονταν με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας με διατηρούμενο κλάσμα εξώθησης ανεξάρτητα από δημογραφικούς και κλινικούς παράγοντες που συνδέονται με τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Οι γυναίκες φορούσαν επιταχυνσιόμετρο για έως 7 συνεχόμενες ημέρες εκτός από το διάστημα παραμονής τους στο νερό.
Η ένταση του βηματισμού δεν επηρέαζε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
