Το γλαύκωμα είναι μια σοβαρή οφθαλμολογική πάθηση που προκαλεί προοδευτική βλάβη του οπτικού νεύρου και, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια όρασης. Αν και πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, η στάση και οι συνήθειες στον ύπνο μπορούν να παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης, μιας από τις κύριες αιτίες γλαυκώματος.
Ένας από τους παράγοντες κινδύνου είναι η στάση κατά τον ύπνο. Άτομα που συνηθίζουν να κοιμούνται με το πρόσωπο στραμμένο προς το μαξιλάρι ή σε πλάγια θέση μπορεί να αυξάνουν την πίεση σε ένα από τα μάτια τους, ιδιαίτερα αν έχουν ήδη προδιάθεση για γλαύκωμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη πλάγια θέση μπορεί να προκαλέσει αυξομείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης, επηρεάζοντας την αιμάτωση του οπτικού νεύρου.
Ο ακανόνιστος ή αδύναμος ύπνος είναι επίσης παράγοντας που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γλαυκώματος. Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων των ματιών, οδηγώντας σε αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση. Άτομα με διαταραχές ύπνου, όπως η αποφρακτική υπνική άπνοια, φαίνεται να παρουσιάζουν υψηλότερη συχνότητα γλαυκώματος.
Η προδιάθεση και η ηλικία παίζουν επίσης ρόλο. Άτομα άνω των 40 ετών ή με οικογενειακό ιστορικό γλαυκώματος είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις της πίεσης που ασκείται στα μάτια κατά τον ύπνο. Επιπλέον, η χρήση φαρμάκων που επηρεάζουν την πίεση του ματιού ή χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Για την πρόληψη, οι οφθαλμίατροι συστήνουν τακτικούς ελέγχους ενδοφθάλμιας πίεσης, σωστή στάση ύπνου, περιορισμό της κατανάλωσης καφεΐνης πριν τον ύπνο και αντιμετώπιση τυχόν διαταραχών ύπνου. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης γλαυκώματος, προστατεύοντας την όραση μακροπρόθεσμα.
