Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις που επηρεάζουν τα χέρια, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν καθημερινά υπολογιστή ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τους καρπούς. Αν και μπορεί να φαίνεται ως ένας απλός πόνος στο χέρι ή στον καρπό, στην πραγματικότητα είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, την εργασία και την ξεκούραση.
Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;
Πρόκειται για πίεση στο μέσο νεύρο, το οποίο περνάει μέσα από τον καρπιαίο σωλήνα – έναν στενό διάδρομο στον καρπό που περιβάλλεται από οστά και συνδέσμους. Όταν αυτός ο χώρος μειώνεται, το νεύρο συμπιέζεται, προκαλώντας συμπτώματα όπως μούδιασμα, πόνο, κάψιμο ή αδυναμία στα δάχτυλα και τον καρπό.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
- Μούδιασμα ή «μυρμήγκιασμα» στον αντίχειρα, το δείκτη, το μεσαίο και τον μισό παράμεσο.
- Πόνος στον καρπό, που μπορεί να φτάνει μέχρι τον βραχίονα.
- Αδυναμία στο κράτημα αντικειμένων ή αίσθηση ότι «πέφτουν από τα χέρια».
- Τα συμπτώματα χειροτερεύουν τη νύχτα ή κατά την εργασία με τα χέρια.
Ποιες είναι οι αιτίες;
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις (π.χ. πληκτρολόγηση, χρήση ποντικιού)
- Κακή εργονομία στον χώρο εργασίας
- Ορμονικές αλλαγές (όπως στην εγκυμοσύνη)
- Παθήσεις όπως διαβήτης, αρθρίτιδα ή υποθυρεοειδισμός
Τι μπορείτε να κάνετε;
Η πρόληψη και η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι το κλειδί. Η αλλαγή στον τρόπο εργασίας, τα διαλείμματα, η χρήση εργονομικών εργαλείων, αλλά και η φυσικοθεραπεία βοηθούν σημαντικά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποσυμπίεση του νεύρου.
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάσταση αν αγνοηθεί. Γι’ αυτό, αν αισθάνεστε πόνο ή μούδιασμα στα χέρια σας, μην το αμελήσετε. Είναι μια «πονεμένη ιστορία» που ευτυχώς έχει λύσεις – αρκεί να δράσετε εγκαίρως.
