Ο πόνος στα γόνατα που εμφανίζεται κυρίως τη νύχτα είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκαλεί ανησυχία και να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Παρά το γεγονός ότι ορισμένες φορές οφείλεται σε προσωρινή καταπόνηση ή μικροτραυματισμούς, μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων παθήσεων που χρήζουν προσοχής και έγκαιρης αντιμετώπισης.
Μία από τις πιο συχνές αιτίες νυχτερινού πόνου στα γόνατα είναι η οστεοαρθρίτιδα, δηλαδή η φθορά του αρθρικού χόνδρου. Καθώς η άρθρωση υποστεί φθορά, η μείωση του υγρού λίπανσης προκαλεί τριβή μεταξύ των οστών, οδηγώντας σε πόνο που συχνά επιδεινώνεται τη νύχτα, όταν οι μύες χαλαρώνουν και η άρθρωση δέχεται λιγότερη στήριξη.
Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί πρήξιμο και δυσκαμψία, ειδικά μετά από περιόδους αδράνειας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από θερμότητα και ερυθρότητα γύρω από το γόνατο.
Ο νυχτερινός πόνος μπορεί επίσης να προέρχεται από τραυματισμούς ή υπερκόπωση των μυών και των τενόντων γύρω από το γόνατο. Αθλητικές δραστηριότητες, έντονο περπάτημα ή πολύωρη ορθοστασία μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και πόνο που γίνεται εντονότερος κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν το σώμα βρίσκεται σε ηρεμία.
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η εφαρμογή πάγου ή θερμότητας, καθώς και η κατάλληλη φυσιοθεραπεία μπορούν να μειώσουν τη δυσφορία. Σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας ή σοβαρών τραυματισμών, μπορεί να απαιτηθεί ιατρική παρακολούθηση, απεικονιστικές εξετάσεις ή ακόμα και χειρουργική παρέμβαση.
Επιπλέον, αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση φυσιολογικού βάρους, η ενίσχυση των μυών γύρω από το γόνατο με ασκήσεις χαμηλής έντασης και η αποφυγή υπερβολικής καταπόνησης μπορούν να προλάβουν ή να μειώσουν τον νυχτερινό πόνο. Αν ο πόνος επιμένει ή συνοδεύεται από πρήξιμο, ερυθρότητα ή περιορισμό της κίνησης, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ορθοπαιδικό για έγκαιρη διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.
