Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης διατροφής, καθώς υπόσχονται γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες. Βρίσκονται σε αναψυκτικά «light», επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, τσίχλες και πλήθος «διαιτητικών» προϊόντων. Ωστόσο, τα...

Για χρόνια τα αβγά είχαν συνδεθεί με την αύξηση της χοληστερόλης, με αποτέλεσμα πολλοί να τα αποφεύγουν ή να περιορίζουν την κατανάλωσή τους. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα ανατρέπουν αυτή την...

Μετά από ένα μεγάλο φαγοπότι —είτε πρόκειται για γιορτές, τραπέζια ή εξόδους— το σώμα συχνά δίνει «σήματα» κόπωσης: φούσκωμα, βαρύτητα και χαμηλή ενέργεια. Αν και ο όρος «αποτοξίνωση» χρησιμοποιείται ευρέως,...

Μια νέα τάση στον χώρο της υγείας και της ευεξίας κερδίζει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές: η πρωινή ρουτίνα 30-30-30. Πρόκειται για μια απλή αλλά δομημένη προσέγγιση που υπόσχεται καλύτερο έλεγχο...