Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί βασικό πυλώνα για την υγεία και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, ωστόσο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι λιγότερο από το 25% του πληθυσμού πετυχαίνει τα συνιστώμενα επίπεδα άσκησης....

Η επίμονη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ακόμη κι όταν ακολουθούν σωστή διατροφή και γυμναστική. Η απώλεια λίπους σε αυτή την περιοχή είναι πιο δύσκολη από...

Τα ενεργειακά ποτά αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για ανθρώπους που χρειάζονται γρήγορη τόνωση, ιδιαίτερα φοιτητές, αθλητές ή εργαζόμενους με έντονο πρόγραμμα. Περιέχουν καφεΐνη, ζάχαρη, βιταμίνες και συχνά...

Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα αναδεικνύει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της διαλειμματικής νηστείας και του αυξημένου κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων, προκαλώντας συζητήσεις στον χώρο της υγείας και της διατροφής. Σύμφωνα με τα...