Όταν η κούραση «χτυπά» μέσα στη μέρα, οι περισσότεροι στρέφονται αυτόματα σε έναν καφέ. Η καφεΐνη δρα γρήγορα, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να βελτιώσει προσωρινά τη συγκέντρωση...

Τα αυγά αποτελούν μία από τις πιο πλήρεις και θρεπτικές τροφές της καθημερινής διατροφής. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, περιέχουν βιταμίνες όπως Β12 και D, χολίνη που συμβάλλει...

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού και μπορεί να διαμορφώσει την υγεία του μακροπρόθεσμα. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση...

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσιολογικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, συνήθως γύρω στην ηλικία των 45–55 ετών, και συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Ένα από τα πιο συχνά και συζητημένα...