Κάθε τσιγάρο που καπνίζεται δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινή υγεία, αλλά – σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη – αφαιρεί κατά μέσο όρο περίπου 20 λεπτά ζωής από τον καπνιστή. Το...

Το κολλαγόνο είναι η βασική πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό, τις αρθρώσεις ελαστικές και τους ιστούς ανθεκτικούς. Με την πάροδο του χρόνου, η φυσική παραγωγή του μειώνεται, οδηγώντας σε...

Η διαλειμματική νηστεία έχει τα τελευταία χρόνια εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές πρακτικές για απώλεια βάρους. Δεν πρόκειται για συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά για ένα διατροφικό μοτίβο που...

Η μαύρη σοκολάτα, όταν καταναλώνεται με μέτρο, φαίνεται πως δεν αποτελεί μόνο μια γευστική απόλαυση, αλλά ενδέχεται να προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η...