Ένας επίμονος πόνος στον ώμο, στον αγκώνα, στον καρπό ή στο γόνατο μπορεί να σχετίζεται με φλεγμονή ή εκφυλιστικές αλλοιώσεις στους τένοντες. Οι συγκεκριμένες δομές συνδέουν τους μυς με τα οστά και επιτρέπουν τη μετάδοση της δύναμης που απαιτείται για την κίνηση.
Η τενοντοπάθεια μπορεί να εμφανιστεί μετά από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, έντονη άσκηση ή απότομη αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Δεν αφορά μόνο τους αθλητές. Μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους που εργάζονται πολλές ώρες σε υπολογιστή, εκτελούν χειρωνακτικές εργασίες ή επαναλαμβάνουν καθημερινά τις ίδιες κινήσεις.
Το βασικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή του τένοντα, ο οποίος συχνά επιδεινώνεται κατά την κίνηση ή την άσκηση. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ευαισθησία στην πίεση, δυσκαμψία και περιορισμός της κινητικότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενόχληση είναι εντονότερη μετά από περιόδους ακινησίας.
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από το σημείο και τη σοβαρότητα της βλάβης. Η προσωρινή μείωση των δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο, η κατάλληλη φυσικοθεραπεία και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αποτελούν βασικά στοιχεία της αποκατάστασης. Η πλήρης ακινησία, αντίθετα, δεν είναι πάντοτε η καλύτερη λύση, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αποδυνάμωση των μυών.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η σταδιακή επιστροφή στην άσκηση. Η απότομη αύξηση της έντασης και της διάρκειας της προπόνησης μπορεί να επιβαρύνει ξανά τον τένοντα και να παρατείνει την αποκατάσταση.
Εάν ο πόνος επιμένει, περιορίζει την κίνηση ή εμφανίζεται ξαφνικά μετά από τραυματισμό, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να αποτρέψει τη χρόνια επιβάρυνση και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρότερης βλάβης.
