Το πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις πιο απλές καθημερινές συνήθειες που βοηθούν στον περιορισμό της μετάδοσης μικροβίων. Ωστόσο, δεν έχει σημασία μόνο πόσο συχνά πλένουμε τα χέρια μας αλλά και ο τρόπος με τον οποίο το κάνουμε.
Η διαδικασία ξεκινά με καθαρό, τρεχούμενο νερό. Βρέξτε καλά τα χέρια και στη συνέχεια εφαρμόστε σαπούνι. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικό αντιβακτηριακό σαπούνι για την καθημερινή υγιεινή· το απλό σαπούνι και νερό είναι αρκετά για τις περισσότερες περιπτώσεις.
Το σημαντικό σημείο είναι το τρίψιμο. Τρίψτε καλά τις παλάμες, τις ράχες των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα, τους καρπούς και κάτω από τα νύχια. Η διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ένας εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε τον χρόνο είναι να τραγουδήσετε δύο φορές ένα σύντομο τραγουδάκι που γνωρίζετε.
Μετά το τρίψιμο, ξεπλύνετε καλά με τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια στεγνώστε τα χέρια με καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά. Το στέγνωμα είναι μέρος της διαδικασίας και δεν πρέπει να παραλείπεται.
Υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές κατά τις οποίες το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Πριν και μετά την προετοιμασία ή κατανάλωση φαγητού, μετά τη χρήση της τουαλέτας, μετά από βήχα ή φτέρνισμα, μετά την επαφή με σκουπίδια ή ζώα και πριν από την περιποίηση μιας πληγής είναι μερικές από αυτές.
Όταν δεν υπάρχει διαθέσιμο νερό και σαπούνι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντισηπτικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλη. Το προϊόν πρέπει να απλωθεί σε όλες τις επιφάνειες των χεριών μέχρι να στεγνώσει. Όταν υπάρχει δυνατότητα, το πλύσιμο με σαπούνι και νερό παραμένει η προτιμώμενη επιλογή.
Η σωστή τεχνική δεν απαιτεί περισσότερο από μισό λεπτό, αλλά μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην καθημερινή υγιεινή.
