Μέχρι σχετικά πρόσφατα η ανδρική περιποίηση ήταν ταμπού. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει πως η ανδρική επιδερμίδα δεν έχει ανάγκες. Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι τα 7 βήματα για τη σωστή ενυδάτωση του ανδρικού προσώπου.
Οι βασικότεροι στόχοι της περιποίησης προσώπου για άνδρες και γυναίκες είναι:
- η απομάκρυνση των ρύπων, των νεκρών κυττάρων και του περισσευούμενου σμήγματος,
- η καλή και σε βάθος ενυδάτωση,
- η αντιμετώπιση της ξηροδερμίας,
- η προστασία από τις ακτίνες UV και
- η πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Τα προϊόντα περιποίησης για άνδρες ανταποκρίνονται στις ειδικές ανάγκες του ανδρικού δέρματος. Είτε πρόκειται για προϊόντα ξυρίσματος, κρέμες ενυδάτωσης ή αντιγηραντικά serums, η σωστή επιλογή και η τακτική φροντίδα μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την όψη και την υγεία της επιδερμίδας.
Τα 7 βήματα για τη σωστή ενυδάτωση προσώπου
Η καθημερινή ρουτίνα και η επιλογή σωστών προϊόντων είναι απαραίτητες για το πρόσωπό σας. Για να το ενυδατώσετε σωστά, ακολουθήστε τα παρακάτω 7 βήματα:
- Καθαρισμός: Το πιο σημαντικό βήμα πριν την ενυδάτωση. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, με ένα απαλό καθαριστικό γαλάκτωμα ή gel, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας.
- Εφαρμογή toner ή serum: Οι οροί και τα τόνερ περιέχουν υψηλή συγκέντρωση ενεργών και θρεπτικών συστατικών. Εφαρμόστε τα αμέσως μετά τον καθαρισμό και πριν από την ενυδατική κρέμα.
- Ενυδατική κρέμα: Απαραίτητη για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγείας της επιδερμίδας. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
- Κρέμα ματιών: Η κρέμα ματιών είναι απαραίτητη για να ενυδατωθεί σωστά η ευαίσθητη περιοχή των ματιών και να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές. Πολλοί άντρες παρατηρούν σημάδια κόπωσης και πρόωρης γήρανσης στην περιοχή των ματιών. Εφαρμόστε την κρέμα γύρω από τα μάτια με απαλές, ταμποναριστές κινήσεις, χρησιμοποιώντας τον παράμεσο.
- Αντιηλιακή προστασία: Ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της επιδερμίδας. Πάντα χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας (>SPF30) κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος.
- Μάσκα ενυδάτωσης: Μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε μια μάσκα για εντατική θρέψη και ενυδάτωση σε βάθος.
- Νερό: Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, καθώς η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα μας.
Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, το δέρμα σας θα διατηρείται ενυδατωμένο, λαμπερό και υγιές, ενώ θα αποφύγετε πρόωρα σημάδια γήρανσης και ατέλειες.
Πώς η διατροφή επηρεάζει την επιδερμίδα σου
Η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας μας.
Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, και θρεπτικά συστατικά, δίνει λάμψη, ελαστικότητα και νεανική όψη στο δέρμα. Για παράδειγμα:
- Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία της επιδερμίδας από τις ελεύθερες ρίζες.
- Τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε ψάρια, ξηρούς καρπούς κ.ά. βοηθούν στην προστασία της επιδερμίδας από τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος.
- Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας.
Από την άλλη πλευρά, μια διατροφή που είναι πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να βλάψει την υγεία της επιδερμίδας μας. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης ενδέχεται να οδηγήσει σε ακμή, ενώ η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ευθύνεται συχνά για ατέλειες και πρόωρες ρυτίδες.
