Το καθημερινό βούρτσισμα είναι απαραίτητο για τη στοματική υγιεινή, όμως η οδοντόβουρτσα δεν καθαρίζει πάντα αποτελεσματικά τα στενά σημεία ανάμεσα στα δόντια. Εκεί μπορεί να βοηθήσει το οδοντικό νήμα, όταν χρησιμοποιείται σωστά και με ήπιες κινήσεις.
Πριν ξεκινήσετε, κόψτε ένα αρκετά μεγάλο κομμάτι νήματος και τυλίξτε τις άκρες γύρω από τα δάχτυλά σας, αφήνοντας ένα τμήμα στη μέση για τον καθαρισμό. Αν σας δυσκολεύει ο χειρισμός του κλασικού νήματος, υπάρχουν και ειδικά μεσοδόντια εργαλεία που μπορεί να είναι πιο εύχρηστα.
Το νήμα πρέπει να περνά ανάμεσα στα δόντια χωρίς απότομες κινήσεις. Όταν φτάσει κοντά στη γραμμή των ούλων, κατευθύνετέ το απαλά γύρω από την επιφάνεια του δοντιού. Στόχος δεν είναι να «κόψετε» τα ούλα, αλλά να απομακρύνετε την πλάκα και τα υπολείμματα που έχουν συγκεντρωθεί ανάμεσα στα δόντια.
Χρησιμοποιήστε καθαρό τμήμα του νήματος καθώς μετακινείστε από το ένα μεσοδόντιο διάστημα στο άλλο. Έτσι αποφεύγετε να μεταφέρετε υπολείμματα από μια περιοχή σε άλλη.
Αν τα ούλα ματώνουν συχνά, πονάνε ή είναι πρησμένα, μην αγνοείτε το σύμπτωμα. Μπορεί να υπάρχει φλεγμονή ή άλλο πρόβλημα που χρειάζεται έλεγχο από οδοντίατρο. Επίσης, αν το νήμα σκίζεται συνεχώς σε ένα συγκεκριμένο σημείο, αξίζει να αναφέρετε το πρόβλημα στον οδοντίατρό σας.
Η χρήση του νήματος δεν χρειάζεται να είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Αυτό που έχει σημασία είναι η συνέπεια και η ήπια τεχνική. Το βούρτσισμα και ο καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια λειτουργούν συμπληρωματικά και δεν αντικαθιστά το ένα το άλλο.
Αν δεν είστε σίγουροι ποια τεχνική ή ποιο μεσοδόντιο προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς, ο οδοντίατρος ή ο υγιεινολόγος μπορεί να σας δείξει τον σωστό τρόπο, ανάλογα με την κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας.
